صفحه اصلی
رشته ها
گالری تصاویر باشگاه
ثبت نام
مقالات آموزشی
محاسبه شاخص BMI
درباره ما
تماس با ما
بدنسازی
صفحه اصلی
بدنسازی
فیلتر بر اساس :
موضوعات
برچسب ها
نویسنده ها
نمایش همه
All
بدنسازی
تناسب اندام
All
All
احسان شاه قلی
نوامبر 2, 2019
14 مورد از مهم ترین فواید ورزش بدنسازی
1. قدرت عضلات را افزایش می دهد 2. دوام ماهیچه هایتان را طولانی می کند 3. اندامتان را متناسب می کند 4. قدرت استخوان ها و
[…]
نوامبر 2, 2019
7 مورد از مهم ترین حرکات در بدن سازی
در این مقاله مهمترین و کابردی ترین تمرینات بدنسازی آورده شده است که نباید از آنها غافل شوید، حتی اگر لازم بود برای اجرا صحیح این
[…]
ژانویه 31, 2020
رشد عضلات در 4 هفته با این 6 قدم
رشد عضلات نیاز به صبر و حوصله دارد، اما بعضی اوقات کم حوصلگی میتواند خوب باشد! زیرا ما را به مقابله با محدودیتها و دستیابی به
[…]
ژانویه 31, 2020
با این ۷ کار عملکرد خود را در باشگاه افزایش دهید!
اگر فردی صادق باشید، وقتی شخصی ازتون میپرسه تمرین چطور بود؟ همیشه «عالی بود» نیست و برخی اوقات «بد نبود» جای اون رو میگیره. همیشه عملکرد
[…]