فوریه 4, 2020
همه انسانها در طول زندگی خود یک رژیم غذایی را امتحان میکنند و تقریباً همه آنها در آن شکست میخورند؛ در دنیای واقعی، برای همه ما […]
این مطلب را دوست داشتید؟
ژانویه 31, 2020
اگر فردی صادق باشید، وقتی شخصی ازتون میپرسه تمرین چطور بود؟ همیشه «عالی بود» نیست و برخی اوقات «بد نبود» جای اون رو میگیره. همیشه عملکرد […]
این مطلب را دوست داشتید؟
ژانویه 31, 2020
رشد عضلات نیاز به صبر و حوصله دارد، اما بعضی اوقات کم حوصلگی میتواند خوب باشد! زیرا ما را به مقابله با محدودیتها و دستیابی به […]
این مطلب را دوست داشتید؟
نوامبر 2, 2019
در این مقاله مهمترین و کابردی ترین تمرینات بدنسازی آورده شده است که نباید از آنها غافل شوید، حتی اگر لازم بود برای اجرا صحیح این […]
این مطلب را دوست داشتید؟
نوامبر 2, 2019
1. قدرت عضلات را افزایش می دهد 2. دوام ماهیچه هایتان را طولانی می کند 3. اندامتان را متناسب می کند 4. قدرت استخوان ها و […]
این مطلب را دوست داشتید؟